Gruppen in Achtsamkeit und Selbsterfahrung
Seit etwa zwei Jahren biete ich regelmäßig diese Gruppenform an. Sie bestehen aus ca. 10 Terminen á 2 Stunden, im wöchentlichen Abstand. Ich arbeite gerne mit 6- 8 Teilnehmern. Die Gruppe ist geschlechtsgemischt. Sie finden auf dieser WebSite den jeweils aktuellen Flayer zum herunterladen.
Die Grundidee dieser Gruppenform ist es, ein langsames, aufrechtes zu sich kommen zu ermöglichen.
Da die meisten Menschen im Alltag ständig in äußeren Beziehungen und inneren Beziehungsbildern involviert oder gefangen sind, möchte ich mit dieser Gruppenform einen ruhigen Raum anbieten, in dem die Teilnehmer sich selber begegnen und sich ein Stück mehr finden können. Aus dieser tieferen inneren Nähe zu sich selbst heraus können sie dann beginnen ihr Leben und auch ihre Beziehungen neu zu gestalten. Verlangsamung, Senken des Stresspegels und die Aufgliederung in überschaubare Anteile, bieten einen guten Rahmen um bestehende Verhaltens- und- Sichtweisen erkennen und ggf. verändern zu können. Die Achtsamkeit als ein ruhiges Prinzip des sich selber Erkennens und Begreifens, woraus die eigene Wirklichkeit besteht, stellt eine wichtige Grundhaltung zur Verfügung. Im Rahmen der Gruppe kommen die Teilnehmer mit den Gefühlen des grundsätzlichen Willkommens- und- In-Sich-Richtigseins in Berührung.
Gruppendynamik im herkömmlichen Sinne findet nur sehr begrenz statt. Deshalb ist diese Gruppenform auch für Paare und Freundeskreise gut geeignet.
Ich arbeite mit immer wieder kehrenden Elementen in einem klaren Zeitgerüst. So kommen folgende Elemente an jedem Gruppenabend vor:
- 1. 10 minütige Meditation
- 2. Das Auffinden des konkreten persönlichen Themas
- 3. Lösungsorientierter Blick auf den persönlichen Alltag
- 4. Körperkontaktelemente
- 5. Arbeit an der inneren Struktur über Bilder, innere Anteile und Alltagstrancen
- 6. Ruhephasen zur Reflektion und Selbstfindung
Es ist eine schöne ruhige Arbeit, die mir viel Spaß macht. Sie beinhaltet eine immer wieder erstaunliche Tiefe. Sie ist wunderbar geeignet zur Begleitung von seelischen Heilungsprozessen und Orientierungsphasen. Bei ernsten Lebenskrisen bedarf es allerdings zusätzlich meist noch die wesentlich intensivere Zuwendung durch eine Einzeltherapie. Dies kann eine Gruppe in dieser Form nicht leisten.
Bei Interesse und Fragen, können Sie sich gerne an mich wenden.
Informationen: